El CBD es calmante, pero ¿te da sueño? Lo que dicen los expertos

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Para un producto tan popular, todavía hay mucha información errónea, y la consiguiente confusión, sobre el CBD. Además de las preguntas sobre la legalidad , los efectos psicoactivos , la tolerancia y la dosificación , en mbg recibimos muchas consultas sobre si el producto causará somnolencia.

Entonces, ¿el CBD te da sueño?

Resulta que la respuesta es un poco complicada. Pero como regla general, Bonni Goldstein, MD, médico con sede en California y autor de Cannabis Is Medicine, dice: «En general, una dosis más baja de una preparación de CBD ‘libre de THC’ no es sedante para la mayoría de los adultos».

Antes de profundizar en por qué el CBD no lo hará dormir, veamos lo que hará: el CBD es un fitocannabinoide (básicamente, un compuesto vegetal saludable) que se encuentra en la planta de cannabis. Las dos cepas de la planta de cannabis que reciben más atención son la marihuana y el cáñamo, las cuales contienen naturalmente CBD, así como cientos de otros fitocannabinoides . La principal diferencia entre los dos cultivares de plantas es que las plantas de marihuana son más altas en THC, mientras que las plantas de cáñamo se cultivan para tener solo trazas de THC.

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Esta es una distinción importante porque el THC, un compuesto psicoactivo, parece causar somnolencia y afectar la calidad del sueño cuando se toma en dosis más altas. A diferencia del THC, el CBD y los otros cannabinoides que se encuentran en un producto de cáñamo no psicoactivo no se unen directamente a los receptores del cerebro y no deberían hacer que se sienta cansado. En cambio, interactúan de manera más indirecta con varios receptores en el cerebro y el cuerpo que ayudan a regular aspectos como el estado de ánimo, la ansiedad y la respuesta al dolor.

Donde esto se vuelve confuso es que muchas personas toman CBD derivado del cáñamo por la noche y pueden descubrir que les ayuda a dormir. *Sin embargo, es probable que eso se deba a que puede ayudar a controlar el estrés y estabilizar el estado de ánimo*. Y como el experto en CBD Dani Gordon, MD , le dijo anteriormente a mbg, el estrés es a menudo un contribuyente subyacente al insomnio. Una vez que controle los niveles de estrés, entonces tendría sentido que le resulte más fácil conciliar el sueño.

La línea de fondo

Si bien el CBD se puede usar para eliminar el estrés y relajarse, no necesariamente debería causar somnolencia. Sin embargo, Goldstein agrega que todos absorbemos, metabolizamos y respondemos al compuesto de manera diferente, por lo que es importante ver qué funciona para usted. Si es nuevo en el producto, recomienda probar una dosis baja (10 a 15 mg) de CBD a la vez para comenzar. Experimente tomándolo en diferentes momentos del día para ver cómo lo hace sentir. Puede que le resulte un poco estimulante y prefiera tomarlo por la mañana, o puede que se registre como más relajante y sea algo nocturno.

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De cualquier manera, su efecto probablemente será bastante gradual: piense en olas lentas y constantes de relajación frente a un tsunami de somnolencia.

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