Cuando sea esa época del mes, buscará cualquier cosa para aliviar la incomodidad del síndrome premenstrual. Entre calambres, dolores de cabeza, fatiga y noches inquietas, una cura para todos suena como algo por lo que cambiaríamos nuestras almas. Y aunque todavía no estamos allí, señoras, el CBD al menos puede ayudar a sacar ventaja.
El síndrome premenstrual afecta al 75% de las mujeres que menstrúan y, para ser honesto, apesta totalmente. No hemos precisado la causa exacta del síndrome premenstrual, pero la mayoría cree que tiene algo que ver con la forma en que cambian las hormonas durante este tiempo del ciclo de una mujer. Los síntomas varían mucho y ahora se cree que existen hasta 150 síntomas premenstruales diferentes. El más común de estos síntomas incluye irritabilidad, ansiedad, depresión, fatiga y problemas de sueño e hinchazón, pero eso es realmente solo la punta del iceberg.
El síndrome premenstrual dura de cinco a 11 días antes del inicio de la menstruación. Para poner esto en perspectiva, eso es cada 2 a 3 semanas de vida de una mujer hasta que llega a la menopausia. Si ha encontrado una manera de manejar los efectos de su ciclo, eso es genial, pero aquellos de nosotros con síndrome premenstrual severo, períodos pesados o reacciones adversas al control de la natalidad pueden comenzar a sentirse desesperados por encontrar una solución.
¿Cómo se trata el síndrome premenstrual?
Hablar sobre el tratamiento del síndrome premenstrual en realidad no es del todo exacto ya que no es una enfermedad para curar. En cambio, es un grupo masivo de síntomas que se deben manejar y lo que funciona y no funciona realmente depende de cada persona y su experiencia individual.
Por ejemplo, un médico podría sugerir un método anticonceptivo hormonal para detener la ovulación con la esperanza de reducir la gravedad de los síntomas del síndrome premenstrual. Aquellos que lidian con cambios de humor intensos pueden recurrir a un antidepresivo. Tampoco hay un enfoque perfecto. Por ejemplo, estas dos estrategias pueden funcionar muy bien para algunos, pero los antidepresivos pueden tener efectos secundarios y el control de la natalidad no es una opción para las mujeres que están tratando de concebir.
¿Puede CBD ayudar con los síntomas del síndrome premenstrual?
La buena noticia es que el CBD, o el cannabidiol, podrían proporcionar alivio a las mujeres con síntomas leves o moderados de síndrome premenstrual. Debido a la experiencia única de cada mujer, la efectividad del CBD realmente depende del tipo de síntomas que enfrentan cada mes. Esto es lo que descubrimos.
Comencemos con los cambios de humor. Esos días previos a la menstruación pueden estar llenos de ansiedad, irritabilidad e incluso depresión. En 2014, una revisión de investigación resumió la evidencia que apoya el uso de CBD para la depresión. Lo que descubrieron los investigadores es que el CBD parece tener un efecto antidepresivo, sin embargo, la investigación hasta este momento se ha realizado en animales y se necesitan estudios en humanos para confirmar estos hallazgos. Una revisión de investigación de 2015 analizó la posibilidad de usar aceite de CBD para el manejo de la ansiedad y encontró evidencia convincente de que el CBD podría ayudar a controlar la ansiedad, incluidos los síntomas obsesivos compulsivos, la ansiedad social, hablar en público y más.
Los problemas de sueño también son una parte común del síndrome premenstrual y la ruina de mi existencia. Esto puede significar dar vueltas, despertarse sintiéndose fatigado o no dormir más de un par de horas durante los días premenstruales. El CBD podría dar alivio a algunas mujeres, observando un mayor tiempo de sueño en ratas a las que se les administró este producto a base de cáñamo.
Si las náuseas y los vómitos son parte de su experiencia con el síndrome premenstrual, el CBD también podría abordarlo. Según una investigación publicada en el British Journal of Pharmacology en 2011, el CBD se puede utilizar para manipular el sistema endocannabinoide y, a su vez, lograr el alivio del vómito y las náuseas.
Por último, pero no menos importante, muchas mujeres salen antes y durante su período. El CBD se está convirtiendo en una adición popular a los productos para el cuidado de la piel debido a su efecto sobre la inflamación, como se observó en un estudio de 2016 en Dermatología Experimental, que juega un papel importante en el acné.
Cómo usar CBD para PMS
El CBD ha sido considerado seguro para el uso diario por la Organización Mundial de la Salud y tiene efectos secundarios leves, si es que tiene alguno. Este es un producto a base de cáñamo, lo que significa que contiene menos de .3% de THC y no creará un alto. Debido a esto, el CBD también es legal en los 50 estados.
El uso diario de CBD para PMS es bastante simple; comience con la dosis sugerida en un producto y aumente ligeramente hasta que encuentre alivio. Si comienza a sentirse fatigado o experimenta diarrea, puede estar tomando demasiado y es probable que disminuya el efecto secundario con una dosis más baja.
